Qué es la Psicoterapia

Presentación

La psicoterapia es un proceso de autodescubrimiento y cambio basado en la relación de confianza y colaboración que se establece entre el/la terapeuta y la persona o personas que consultan. Es una oportunidad de crecimiento y de cuidado de uno mismo y de las relaciones, en momentos en los que hay síntomas, malestar, conflictos, bloqueos, o en general un deseo de mayor plenitud o de alcanzar ciertas metas. En la psicoterapia se abordan esos posibles obstáculos o crisis, dándoles un sentido, reconectando con los valores y prioridades de cada persona, y potenciando activamente los cambios en el presente y orientados al futuro. Cada persona, pareja o familia son únicas, y por ello las características o duración del proceso de psicoterapia se adaptan a sus necesidades.

Alicia Moreno
Raquel Ferreiro
Ana Dolado
Solana Orlando
Ángela Gómez
Ana Martín
Mar Muñoz Alegre

Alicia MorenoRaquel Ferreiro, Ana DoladoSolana Orlando, Ángela Gómez, Ana MartínMar Muñoz realizan en FOCUS psicoterapia individual, de pareja y de familia, tanto presencial como online. Y es posible asimismo realizar la psicoterapia en inglés con Alicia y con Solana.

Nuestra consulta está en el centro de Madrid, al lado del Retiro
La dirección es: Plaza Mariano de Cavia, 1, escalera derecha, 1º C y 1º B-7
Metro: Menéndez Pelayo

El teléfono de contacto es: +34 619 53 11 58
Email: info@focusmadrid.com

Los tratamientos de psicoterapia se basan en estos modelos:

Enfoque sistémico

Es uno de los modelos de terapia más revolucionarios e influyentes en las últimas décadas, y ha creado enormes posibilidades de intervenir eficazmente en terapias familiares y de pareja, aportando una nueva forma de concebir cualquier proceso de cambio individual, relacional u organizacional.

La terapia sistémica nos ayuda a entender a las personas en el contexto de sus relaciones significativas y de las características de los grupos sociales y la cultura de los que forman parte. Cada sistema relacional (pareja, familia, empresa, equipo de trabajo) tiene una historia, una estructura, un clima emocional, unas reglas implícitas, unos valores, unas pautas de funcionamiento, y todo ello va evolucionando a lo largo del tiempo para adaptarse a distintos cambios y crisis. Cuando hay problemas en las personas o en las relaciones, no se considera que se deban a la patología o intencionalidad de los individuos, sino a posibles “atascos” en el sistema a la hora de generar nuevos patrones de relación. La labor del terapeuta es establecer una relación de colaboración para facilitar el cambio, explorando cómo se generan los “círculos viciosos” (los intentos bienintencionados pero ineficaces de solucionar los problemas), y promoviendo otras formas de percibir la realidad y de relacionarse que generen mayor satisfacción y posibilidad de crecimiento para el sistema y para todos sus miembros.

Terapia narrativa

A partir de la terapia sistémica y del construccionismo social surgió este enfoque innovador y creativo, que da prioridad al conocimiento y experiencia de las personas (en lugar del “conocimiento experto” de los profesionales). Se basa en la premisa de que nuestra forma de percibir la realidad, e incluso la propia identidad, se construyen en la interacción con los otros.

En la terapia narrativa se ayuda a las personas a poner fuera los problemas que les afectan para investigar cómo actúan, cómo han surgido y se mantienen, y también, cuáles son las cualidades, destrezas o recursos personales, relacionales o sociales que contribuyen a mantener esos problemas fuera de sus vidas. A través de esta indagación colaborativa, se abre un espacio para que emerjan nuevas historias alternativas y para reflexionar sobre las historias dominantes que han dado forma a sus vidas. Surgen así posibilidades para otros estilos de vida, de relación y de visión de sí mismos basados en lo que las personas consideran valioso o preferible, reforzando así su posición como agentes activos a cargo de su propia vida.

La perspectiva de género

Por el hecho de nacer hombre o mujer, recibimos desde nuestra infancia, en la familia de origen y el entorno social una serie de mensajes y expectativas acerca de cómo somos o debemos ser. Estos aprendizajes vitales influyen poderosamente en nuestra imagen y valoración de nosotros mismos, y en nuestras formas de pensar, sentir, actuar y relacionarnos.

Mujeres y hombres afrontamos en la vida adulta, por ejemplo en las relaciones familiares o de pareja, dificultades que en muchas ocasiones tienen que ver con esos mandatos que hemos incorporado, que a veces nos limitan (por ejemplo, en la autoafirmación de las mujeres o la expresión emocional de los hombres) o no encajan con nuestra experiencia personal. La perspectiva de género es fundamental para visibilizar y desvelar la poderosa influencia de estas expectativas de género familiares, culturales y sociales, abrir la posibilidad de cuestionarlas y ampliarlas, y generar así nuevas claves para el cambio en cualquier proceso de crecimiento personal.